Karen Bejarano muestra su antes y después luego de cambiar sus hábitos alimenticios
Viernes 21 de febrero de 2020
10:54 hrs
La cantante, Karen Bejarano, siempre está muy en contacto con sus seguidores de Instagram, y a través de esa red social fue que mostro el cambio de su cuerpo luego de cambiar sus hábitos alimenticios y rutina de entrenamiento.
En la descripción de su fotografía donde se aprecia su antes y después escribió lo siguiente: “Comía poco (nunca tomaba desayuno, comía ensalada y una proteína en el almuerzo y la cena), tomaba muy poca agua, trotaba 3 o 5 veces por semana por más de 45 minutos, no entrenaba musculatura, todo lo que comía me hacía sentir pesada”.
Agregó que perdió 2 1/2 kilos de grasa y ganó 2 kilos de masa muscular. “Mi peso (59 kilos) se mantuvo, pero cambió su composición ¡y por Dios que se nota! Si alguien me lo hubiese contado, no le habría creído, pero lo hice ¡y sí se puede!”, contó.
Finalmente, dice que a veces por sus horarios no puede ir al gimnasio pero hace sus rutinas en la casa. “Quiero decirles que no tienen que dejar de comer para estar en su mejor forma. Deben siempre guiarse por especialista y así podrán ver los resultados que buscan”, concluyó.
