Vacaciones en Chile: la culpa y el remordimiento impiden a miles de trabajadores tomar su descanso completo

Un nuevo estudio de Mutual de Seguridad reveló un fenómeno creciente en el país: las vacaciones en Chile se viven con culpa, remordimiento y presión laboral, lo que está afectando directamente la salud mental de miles de trabajadores.

Según la encuesta Radiografía de las Vacaciones, solo la mitad de los trabajadores considera “normal” usar de manera continua sus 15 días legales, mientras que un porcentaje significativo evita tomarlos completos “por si acaso”, por falta de dinero o por temor a las reacciones de jefes y colegas.

82% necesita vacaciones por bienestar psicológico

El sondeo, realizado entre personas de 18 y 54 años, evidencia que el descanso dejó de ser un lujo para convertirse en una urgencia emocional:

• 82% declaró necesitar vacaciones exclusivamente para cuidar su salud mental.

• 60% siente más necesidad de descanso que en años anteriores.

La psicóloga de Mutual de Seguridad, Cynthia Ríos, explicó a Cooperativa que “las personas están llegando mucho más cansadas a fin de año”, y que la falta de desconexión real está profundizando el desgaste laboral.

Efecto reparador cada vez más breve

Aunque un 79% reconoce que las vacaciones reducen el estrés, el efecto dura poco:

• 54% siente alivio solo por días o semanas.

• 36% no ha tomado vacaciones en más de un año.

• 57% mantiene días acumulados sin utilizar.

La razón principal: no están tomando el total de sus días, lo que impide que el descanso sea realmente reparador.

Desconexión laboral: un desafío no resuelto

El estudio mostró graves dificultades para desconectarse del trabajo durante las vacaciones:

• Solo 43% logra desconectarse completamente.

• 28% permanece altamente conectado.

• Aunque está de vacaciones, 66% recibe llamados, mensajes o requerimientos laborales.

A esto se suma la falta de normativa interna: solo el 45% afirma que en su empresa existen políticas claras sobre desconexión digital.

“Si seguimos conectados, las vacaciones pierden sentido”, advirtió Ríos, llamando a promover pausas reales y respetadas.

Las barreras invisibles: dinero, sobrecarga y cultura del ‘por si acaso’

Mutual de Seguridad identificó tres grandes obstáculos que impiden tomar vacaciones en Chile:

1. Restricciones económicas

• 33% no toma vacaciones por falta de recursos.

2. “Guardar días para después”

• 37% evita usar sus vacaciones por precaución, temiendo emergencias futuras.

3. Escasez de personal y presión laboral

• 24% no descansa porque no hay reemplazos.

• 37% asegura que su jefatura lo hizo sentir mal por tomar vacaciones completas.

• 25% recibió comentarios negativos de compañeros.

El resultado es una cultura donde descansar se percibe como una falta de compromiso, pese a que la ley garantiza este derecho.

Un cambio imprescindible

El fenómeno de la culpa vacacional se ha convertido en una amenaza para la salud mental de la fuerza laboral chilena. Los especialistas coinciden: sin descanso real, aumenta el estrés crónico, disminuye el rendimiento y se deteriora el bienestar general.

Mutual de Seguridad llamó a impulsar políticas claras, evitar la hiperconexión y promover una cultura organizacional que valore el derecho a desconectar.